러너스하이 느끼는법1 러너스하이 뜻 부작용 주의사항 중독 되지않게 오늘은 러너스하이 뜻과 부작용 그리고 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 어떤 제품이든 무엇이든 주의사항이 있고 과하게 되면 부작용까지 따르기 마련인데요. 러너스하이에 중독되는 분들도 있고 반면 러너스하이를 느끼고자 하는데 안 되는 분들도 있습니다. 러너스하이는 운동효과에 대한 과학적 연구도 나왔는데요. 신체가 운동을 할때 연속적인 유산소 운동을 하게 되면 뇌에서 엔도르핀, 세로토닌, 도파민등의 물질이 분비되어 기분을 좋게 하고 통증을 감소시키는 효과가 있기 때문에 운동 후 긍정적인 경험을 하게 됩니다. 러너스하이 뜻 방법 효과러너스하이는 고강도의 유산소 운동 특히 달리기를 통해 느끼는 쾌감을 의미하는데요. 일반적으로 운동후 기분이 상승하고, 스트레스가 해소되며, 전반적으로 행복감이 증가하는 것을 말합니.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
